慈能灸石 | 减少钠的摄入，对血压有着显著的益处！

2021-02-23 14:43:13

次

早在20世纪80年代和90年代，就有研究显示，较低水平的膳食钠摄入量后，人体收缩压(SBP)和舒张压(DBP)显著降低。截止到目前为止，已有大量研究表明，膳食中钠摄入量与血压（BP）之间有着紧密的关系。世界卫生组织（WHO）建议，减少钠的摄入量以预防和控制高血压。

考虑到钠的摄入作为心血管疾病，特别是中风、冠心病和心力衰竭的主要风险因素。近日，研究人员通过一种新的统计方法，以探索钠的摄入量对血压的影响，并对相关因素进行分层。

在这项研究中，研究人员对PubMed，MEDLINE， EMBASE以及CENTRA数据库进行了全面的文献检索后，确定了85项符合条件的试验，这些试验来自欧洲，大洋洲，北美洲，亚洲和非洲，随访时间至少4周。这些研究通过检测参与者24小时尿钠排泄测量，饮食改变，以及治疗开始和结束时测量收缩压（SBP）和舒张压（DBP），对膳食钠摄入量变化对血压的影响进行分析。

结果显示，饮食中钠摄入量与平均SBP和DBP之间的近似呈线性关系，饮食中钠的减少伴随着SBP的近似线性下降，DBP的下降虽然不那么陡峭，但仍然近似线性。当钠摄入量达到<2g/d时，SBP和DBP显著下降。患有或不患有高血压的参与者的结果相似，但患高血压减钠后血压下降更为显著。然而，干预持续时间（≥12周与4～11周）、研究设计类型（平行或交叉）、使用降压药、减钠后的BP影响不大。

总之，在整个膳食钠摄入量中，钠的摄入量与收缩压和舒张压的降低之间存在近似线性关系。虽然这种情况的发生与基线血压无关，但在血压水平较高的参与者中，减钠对血压水平的影响更为明显。

关注九游中国健康/磁灸石/艾灸石/艾灸石生产厂家，为您带来先进的养生知识！