慈能灸石 | 入秋做这几件事，整个儿秋天不生病

2020-09-02 15:27:02

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入秋后，早晚温差大，气候变化快，一些呼吸道疾病容易流行。那么，怎样才能安度整个儿秋天不生病呢？下面就教你一些简单实用的保健方法，让你健健康康迎接秋天。

初秋养生从头“梳”起

中医学说对梳头养生早有研究。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。

秋季梳头可以达到润燥祛火的保健作用。此外，头部的许多经穴受到梳子或手指的按摩，能使经络畅达，对于紧张性头痛、神经性头痛、偏头痛、失眠等可起到缓解作用。

古人对梳子的材质也很有讲究。《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。民间常用牛羊角制成梳子，牛羊角去垢而不沾，温润而不挂发，同时牛羊角本来也是具有凉血、息风、镇静作用的中药，还可消炎镇痛，治疗头痛、热毒，也能祛屑护发，治疗失眠。

您也可以使用慈能灸石稀土养生链，将磁石盘成形状，固定在头部穴位上，也有和梳头一样的作用。因其能量强大，甚至无需按压，即可自我渗透式发挥作用。

夏季伤脾胃，秋天来调理

长夏气候炎热，人的消化功能相对较弱，出现食欲不振、口淡无味等症状。而这段时间很多人都喜欢吃大量的凉食冷饮、喝冰镇啤酒等，更容易伤脾胃，可能当时并没出现什么急性的问题，但到秋天的时候，邪气就要“宣泄”出来了，就会出现腹泻或便秘、咳嗽等问题。而且，根据中医理论，从立秋到秋分为长夏，这时余暑未消，又因降雨频繁而湿气重，故有“秋老虎发威”一说。湿重可能导致脾脏受损，所以一定要健脾。

说到健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。