慈能灸石 | 睡觉时出现3个异常，是肺在求救！养护肺部，吃桃子，做二事

艾灸石|肺，又被称为“华盖”，给人体的五脏六腑“遮风挡雨”。

良好的心肺功能，更是健康长寿的基石，对人类生命，有着重大影响。

然而，生活中，有诸多习惯会损害肺脏，抽烟，绝 对是最常见陋习之一。

吸烟伤肺“三宗罪”：

1、损害肺纤毛

香烟燃烧后的有害气体，会刺激肺纤毛红肿发炎。

吸烟数小时后，纤毛运动，可明显减缓，甚至暂时瘫痪。

从而导致细菌、真菌、病毒、灰尘，大量堆积，进而导致各种疾病的发生。

2、导致“黑肺”

香烟燃烧，是一种不完全燃烧的过程，生成的烟气，是携带灰尘的空气。

当这些气体，被吸入肺中，九游中国健康磁灸石手链被肺泡和粘膜吸附，久而久之，就把很多没完全燃烧的碳渣和灰尘堆积在肺里，形成“黑肺”。

3、诱发肺癌

一支香烟燃烧，东营九游中国健康磁能灸石会释放百余种有害物质，这些物质，都会增加癌变几率。

此时，每天吸一包烟的“吸烟者”，每年每个肺细胞（lung cell）中会累积平均150个额外突变。

这些突变的细胞，会大大增加肺癌几率，夺人性命。

自测你的烟瘾，有多大？

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自测你的烟瘾，有多大？

0~2分很低；3~4分低；5分中度；6~7分高；8~10分很高。

烟瘾再大，睡觉时出现3个异常，是肺在求救，请立即戒烟

1、凌晨3-5点易醒

凌晨三点到五点，是肺经当令，如果，经常在此刻醒来，说明你的肺气不足，或是气血虚了。

因此，吸烟者，如果经常在这个时间段醒来，一定要注意保护肺部了。

2、胸闷，半夜被憋醒

如果，在睡觉时，胸闷加重，甚至被憋醒，一定要警惕心肺严重受损。

肺受损，影响气体交换，导致呼吸顺畅，此时，最 好去检查一下。

3、咳嗽加剧，甚至咳醒

肺，主气，司呼吸。

如果，白天呼吸正常，晚上咳嗽加剧，甚至睡觉时被咳醒，说明肺部已严重受损，此时，一定要考虑戒烟了。

吸烟者，记住“4句话”，降低危害，护健康

第 一句：早起后，莫吸烟

早起烟，相信很多烟民都中招了吧！

但不论早起后，你多么想要吸烟，都请先“忍一忍”。

因为，早起后，处于空腹状态，此时吸烟，烟雾会刺激支气管分泌某些物质，长此以往，容易出现慢性支气管炎。

所以，早起后，一定要控制自己不要吸烟，衡水慈华臻品养生项链可以打开窗子，做做深呼吸，加上扩胸运动，有助于健康哦。

第二句：饭后，吸烟莫着急

饭后立即吸烟，对身体危害加倍。

切莫有“饭后一支烟，赛过活神仙”的想法。

一方面，饭后血液循环量增加，尼古丁迅速被吸收到血液，严重危害血管健康！

另一方面，饭后吸烟，不仅会妨碍消化，还会对胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。

所以，饭后，一定要忍一忍，莫着急，不要立刻吸烟。

第三句：一支接一支，伤肺又伤心

很多烟民，在有心事，或者伤心难过的时候，喜欢一支接着一支的吸，这样对身体无疑是巨大的危害。

大量尼古丁，会引起血管收缩、痉挛，因此，短时大量抽烟，可能引起心肌梗塞，甚至猝死。

所以，不论如何，都不要一支接着一支的吸烟，切记。